Privates Yoga und Business Yoga
in Berlin und online
Yogakurse für dein Wohlbefinden: Personal Yoga und Business Yoga mit Theresa Keller
Foto: Elisa Hiltscher
Was du von einer Yogastunde mit mir erwarten kannst
In meinen Yogastunden mische ich verschiedene Einflüsse aus meinen Ausbildungen im Vinyasa- und Anusara-Yoga und ergänze sie mit Elementen der intuitiven Bewegung, Pranayama (Atemarbeit), Meditation und traumasensibler Bewegung. Eine Yogastunde mit mir kann kraftvoll, fließend oder beruhigend sein.
Meine Yogastunden inspirieren dich, dich über Bewegung, Atem und Meditation (wieder) mit dir selbst zu verbinden. Yoga schafft Leichtigkeit und Freiheit – auf der Matte und im Alltag.
Personal Yoga in Berlin und online: Yoga-Einzelunterricht nach deinen Bedürfnissen
Ähnlich wie bei einem persönlichen Fitnesstrainer besteht das Schöne an einem persönlichen Yogatrainer darin, dass der Yogaunterricht genau auf Ihre ganzheitlichen Bedürfnisse zugeschnitten werden kann.
Die Motivation für eine private 1-on-1 Yogastunde kann sein:
Sie sind vielleicht neu in Yoga-Asanas (Yoga-Posen) und möchten die Grundlagen des Yoga in einer 1-zu-1-Situation erlernen
Vielleicht fühlst du dich in einem offenen Yogakurs nicht wohl und möchtest von einer privaten Umgebung profitieren
Vielleicht praktizieren Sie schon seit einiger Zeit Yoga und möchten sich die Zeit nehmen, Ihre Praxis in einer 1-zu-1-Situation zu vertiefen
Vielleicht möchten Sie sich auf einen ganz bestimmten Bereich konzentrieren (z. B. Yoga für die Hüftbeweglichkeit, Yoga für Nacken und Rücken, Yoga für Stressresistenz).
Business Yoga in Berlin und online: Entspannung am Arbeitsplatz
Business Yoga ist eine Form der aktiven Auszeit, die sich auf die Mobilisierung von Körper und Atem konzentriert, um Dysbalancen wie Rücken- und Nackenschmerzen oder Stress entgegenzuwirken. Business Yoga ist wie eine Pausetaste innerhalb einer Arbeitswoche.
Die Vorteile von Yoga-Asanas, Atemarbeit und Meditation für unser ganzheitliches Wohlbefinden von Geist und Körper sind durch die Forschung vielfach belegt. Die Entscheidung, Business Yoga Stunden anzubieten, kann so eine mögliche Säule innerhalb deines Unternehmens oder Teams sein, um etwas für das Wohlbefinden und die Resilienz deiner Mitarbeitenden zu tun – inmitten eines (Arbeits-) Lebens, das ein beispielloses Stressniveau erreicht hat.
Die Motivation, Business Yoga anzubieten, kann z. B. sein:
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Als Unternehmer*in oder Teamleiter*in erkennst du deine Verantwortung für das Wohlergehen deiner Mitarbeitenden.
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Du möchtest Business Yoga in euer betriebliches Gesundheitsförderungsprogramm integrieren.
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Du möchtest dem Team einen Raum zur Erholung bieten, um ihr geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen.
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In Zeiten von Home Office möchtest du den Teammitgliedern einen Online-Raum bieten, in dem sie sich treffen und gemeinsam bewegen können.
Preise
Preis Private Yoga
Ein Personal Yoga Training dauert 60 Minuten und kostet 90 €.
Die Private Yoga Stunde kann online oder bei dir Zuhause in Berlin stattfinden. Die Yogas Stunde kann auf Deutsch oder Englisch stattfinden.
Bei einer Private Yoga Stunde bei dir Zuhause in Berlin fallen Fahrtkosten an. Weitere Informationen dazu findest du in den AGBs.
Preis Business Yoga
Eine Business Yoga Stunde dauert 45 oder 60 Minuten und kostet:
Business Yoga Online:
60 minutes: 120 €
45 minutes: 100 €
Business Yoga im Büro in Berlin:
60 Minuten: 140 €
45 Minuten: 120 €
Die Yogas Stunde kann auf Deutsch oder Englisch stattfinden.
Die Preise gelten für Business Yoga Klassen mit bis zu 10 Teilnehmer*innen.
Für jede*n weitere Teilnehmer*in erhöht sich der Preis um 10%. Weitere Zahlungsinformationen findest du in den AGBs.